Procure sempre um nutricionista, pois, somente ele, de acordo com as necessidades individuais do paciente, poderá definir qual a melhor estratégia nutricional”, finaliza a especialista do HAS. Para consumir um produto para auxiliar ou contribuir com a melhora da forma física, devemos ficar atentos aos fatores essenciais para garantir a saúde e a segurança, como qualidade, registro e liberação junto aos órgãos responsáveis e efeitos colaterais. O professor de educação física e dono de uma academia de ginástica em Salvador (BA), Wallace Saldanha, de 27 anos, fez uso de um conhecido suplemento à base de proteína e de chá de picão-preto (Bidens pilosa), que supostamente teria efeito antioxidante e diurético. Após alguns meses, começou a se sentir cansado e sonolento, mas só procurou o hospital quando apresentou uma coloração amarelada na pele (icterícia) e alteração na cor da urina.
Suplementos alimentares são produtos que têm como objetivo complementar a alimentação de uma pessoa, fornecendo nutrientes que podem não ser obtidos em quantidades suficientes apenas por meio da dieta regular. Esses produtos são comercializados em diversas formas, como cápsulas, comprimidos, pós, líquidos, entre outros, e são destinados a serem consumidos por via oral. A nutricionista Vivian Ragasso explica que William “não sentir mais nada” se deve ao fato de que o organismo acabou se viciando, uma consequência comum do uso do produto, e os sintomas acabaram “maquiados”, dando a impressão de que desapareceram. Portanto, antes de sair por aí com uma lista de suplementos e gastando dinheiro de forma desnecessária, o ideal é procurar um médico nutricionista.
Psicoestimulantes agem diretamente no sistema nervoso central, podem provocar taquicardia, hipertensão, aumento de agressividade e cefaleia. Além disso, os produtos Vita SuprAZ são fabricados seguindo rigorosos padrões de qualidade, tornando-os uma opção confiável para sua saúde e bem-estar. Elas desempenham uma variedade de funções vitais, desde fortalecer o sistema imunológico até auxiliar na produção de energia. Mulheres que entram na menopausa devem fazer uso de doses complementares de cálcio e vitamina D para diminuírem o risco de osteoporose. É claro, em alguns casos, você vai precisar, sim, de uma suplementação protéica, ou um, então, um aporte maior de determinado nutriente. Mas isso é um profissional de confiança que vai dizer e indicar, nas quantidades certas e no momento certo.
14/05 Por medo e desinformação, pacientes de doenças crônicas deixam de procurar tratamentos durante a pandemia. 19/03 Saiba porque as deficiências de vitamina D e cálcio podem prejudicar o organismo. 21/01 A importância de um hospital de grande estrutura para a realização da embolização de miomas uterinos.
Além disso, eles poderão fornecer informações sobre as doses corretas, a forma de uso e possíveis interações medicamentosas, minimizando assim os riscos e efeitos colaterais associados ao consumo de suplementos alimentares. Um dos principais riscos associados ao uso de suplementos alimentares é Melhores Creatinas a sobredosagem, que pode ocorrer quando se consome uma quantidade maior do que a recomendada de um determinado nutriente. A toxicidade pode variar de acordo com o tipo de suplemento, sendo que algumas vitaminas e minerais possuem um limite máximo de segurança bem estabelecido.
Nesses locais, rapazes musculosos e moças bem magras, muitos ainda adolescentes, circulam em roupas de ginástica de marcas esportivas renomadas, enquanto rodiziam os aparelhos. É comum vê-los com garrafas de plástico contendo suplementos alimentares, que são sorvidos aos goles entre uma série e outra de exercício. Além disso, o acompanhamento regular permitirá que o profissional monitore a eficácia dos suplementos e faça ajustes conforme necessário, garantindo que você obtenha os melhores resultados possíveis. Alguns exemplos incluem distúrbios gastrointestinais causados pelo consumo excessivo de vitaminas lipossolúveis, como vitamina A, D, E e K, ou reações alérgicas a ingredientes específicos presentes em suplementos proteicos ou herbais. É importante ressaltar que os suplementos não devem substituir uma dieta equilibrada e variada, mas sim ser utilizados como um recurso adicional para otimizar a ingestão de nutrientes e melhorar a saúde e o bem-estar.
Já os suplementos herbais são feitos à base de ervas como Aloe vera, chá verde e confrey e sua eficácia é contestada pela medicina baseada em evidências, que segue o método científico. Se você faz academia por lazer ou poucas vezes na semana, sem fins esportivos e de competição, dificilmente precisará de algum tipo de suplemento com um bom planejamento alimentar. 23/05 Reafirmando o compromisso de qualidade e segurança no trato de seus pacientes, o HAS é Acreditado Pleno – Nível 2 pela metodologia ONA. 29/08 A síndrome metabólica e a indicação de cirurgia bariátrica como tratamento.
No caso do whey protein, queridinho de quem deseja ganhar massa muscular, sua ingestão acima do recomendado pode causar cólica, náusea, dor de cabeça e perda de apetite. Nutricionistas apontam que a quantidade média ideal de consumo é entre 20 de 40 gramas diárias para adultos. Em casos mais graves, quando o uso da suplementação é somado a problemas de saúde, pode resultar em desequilíbrio nas funções do fígado e dos rins, levando à insuficiência renal. Neste artigo, abordaremos os possíveis efeitos colaterais dos suplementos alimentares. Como médico especialista em nutrologia, é importante informar sobre os potenciais riscos associados ao uso desses produtos. Embora muitos suplementos sejam seguros quando utilizados corretamente, é fundamental estar ciente dos efeitos colaterais que podem ocorrer.
Escolha seu suplemento corretamente
Embora os suplementos alimentares possam ser benéficos em determinadas situações, é fundamental estar ciente dos possíveis efeitos colaterais. Ao considerar o uso de suplementos, é recomendável buscar orientação de um profissional de saúde, que poderá avaliar suas necessidades individuais e recomendar os produtos mais adequados. Lembre-se de que uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável são a base para a saúde, e os suplementos devem ser utilizados com cautela e responsabilidade. Suplementos alimentares são amplamente utilizados por muitas pessoas para melhorar a saúde, aumentar a performance física, e para atingir objetivos específicos como ganho de massa muscular ou perda de peso. No entanto, muitas pessoas se perguntam se esses suplementos podem causar efeitos colaterais.
É importante lembrar que cada pessoa possui necessidades nutricionais específicas, e o uso de suplementos alimentares deve ser sempre orientado por um profissional de saúde qualificado. Muitos atletas de alto nível precisam usar suplementos à base de carboidratos para suprir necessidades energéticas. São indicados também para que pessoas com massa muscular abaixo do normal alcancem o padrão para seu peso, altura e idade. Mesmo apoiando o uso, os profissionais ressaltam que eles são mais indicados para grupos específicos, como atletas de alto nível, gestantes e pessoas desnutridas ou vegetarianas.
Postagem AnteriorAs 5 doenças mais comuns em mulheres e como preveni-las
Fica então claro, por tudo visto acima, que o uso de vitaminas e minerais deve ser orientado por profissionais especializados. Alguns suplementos podem ajudar a acelerar o metabolismo do corpo, o que aumenta o processo de perda de peso. “Alguns nutrientes, presentes em determinados suplementos, ajudam a acelerar o metabolismo, graças a quantidade de pó de guaraná ou cafeína, mas vale lembrar que essa mesmo substância exige moderação.
Veja suplementos que podem fazer mal à saúde se consumidos em excesso
Carências específicas de determinadas vitaminas ou minerais, por baixa ingesta, interação medicamentosa ou por doenças específicas devem ser avaliadas e tratadas após avaliação médica especializada. Consideramos uma dose complementar de vitaminas e/ou minerais apenas uma pequena quantidade que completa aquilo que o paciente pode estar deixando de ingerir no dia a dia, por uma alimentação desequilibrada ou insuficiente. Para compensar esta possível insuficiência de minerais e vitaminas numa alimentação desbalanceada surgiram polivitamínicos compostos por vários minerais e vitaminas, porém todos em doses pequenas, apenas para completar o que faltou na alimentação.